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Prendre soin de son corps, c'est prendre soin de sa santé !

Etre en bonne santé vous permet de vous sentir plein d'energie, confiant et heureux. Pour cela quelques facteurs sont determinants comme l'hygiène, l'alimentation, le mode de vie, le mental, l'environnement et l'activité physique ou sportive.

 

L'activité physique ou sportive possède de nombreux bienfaits. En effet, elle vous permet d'avoir une bonne condition physique, elle vous protège des maladies cardio-vasculaire et contre certains cancers, elle améliore votre sommeil, elle retarde le processus de vieillissement et bien d'autres vertues.  

 

C'est le moment pour vous de vous prendre en main !

A présent que vous connaissez certains bienfaits d'exercer une activité physique ou sportive, je vous propose différentes prestations suivant l'objectif que vous vous êtes fixé.

Mon experience dans ce domaine, vous apportera une sécurité optimale, une motivation continue et l'efficacité que vous attendez.

           ENTRAINEMENT PERSONNEL (one to one)
 
C'est l'une des meilleurs façons de progresser !
 
Pourquoi ?
 
  • Car je me déplace chez vous pour ainsi vous aidez à rester motivé et concentré sur vos objectifs.
 
  • Car j'établi un suivi rigoureux afin de rester informé sur vos progrès et réalisations. Cela me permettra de réajuster la difficulté de vos séances.
 
  • Car toutes mes séances sont adaptées pour que vous ne perdiez jamais votre motivation.
           PREPARATION PHYSIQUE TOUS SPORTS ET DIVERS CONCOURS

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Indispensable dans toutes les disciplines sportives, la préparation physique vous permettra d'améliorer harmonieusement vos qualités physiques :

 

  • Force

  • Endurance

  • Vitesse

  • Coordination

  • Souplesse

  • Equilibre

 

Différents tests vous seront proposés afin de connaître votre profil et vos faiblesses.

En découlera une planification qui vous aidera à atteindre votre ou vos objectifs de performance.

           FITNESS BOOTCAMP

 

Inspiré par les millitaires, le programme va vous apporter toute la motivation et la stimulation nécessaire pour retrouver rapidement la forme, la confiance en soi et votre physique.

 

Un moyen ludique et collectif de se surpasser.

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
           PERTE DE POIDS
 
Vous avez pris du poids ?
 
  • Par un manque d'activité ?
 
  • Ou peut-être pas assez de temps pour cuisiner des repas sains ?
 
  • Ou un stress au quotidien ?
 
Ces facteurs sont à modifier de toute urgence si vous voulez atteindre votre objectif !
 
En modifiant ces facteurs vous perdrez jusqu'a 1 kg par semaine soit 4 kg par mois (voir plus dans certains cas).
 
Vous diminurez votre pourcentage de graisse, vous augmenterez votre tonus musculaire et vous ameliorerez votre endurance.
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

           MUSCULATION
 
La musculation permet d'améliorer ou renforcer les muscles squelletiques. Elle permet de répondre à divers objectifs :
 
  • Gagner de la force, transformer son corps (pertes de la graisse, hypertrophie, tonification...)
 
  • Corriger sa posture
 
  • Lutter contre l'ostéoporose
 
  • Améliorer ses performances en sport
 
  • Prévenir et rééduquer des blessures
 
  • Se défouler...
 
A chaque profil son programme

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